TUYÊN TRUYỀN CHĂM SÓC MẮT
PHÒNG CHỐNG TẬT KHÚC XẠ CHO HỌC SINH TIỂU HỌC
Thực hiện công tác truyền thông về Y tế học đường, sáng ngày 13/10/2025, trường Tiểu học Ngọc Lâm đã tổ chức buổi chuyên đề “Tuyên truyền chăm sóc mắt, phòng chống tật khúc xạ cho học sinh tiểu học”.
Tham dự buổi Tuyên tryền có bà Vũ Thị Thu Thuỷ, trưởng trạm y tế phường Bồ Đề và bà Nguyễn Thị Lệ - Nhà sáng lập “ Dự án mắt sáng Việt Nam” cùng các thầy cô trong BGH, các thầy cô nhà trường và gần 1300 em học sinh.
Trong buổi tuyên truyền cô Lệ đã giao lưu cùng các bạn học sinh, giải thích cho các bạn hiểu về các bệnh về mắt hay tật khúc xạ mà lứa tuổi học sinh hay mắc phải. Để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, cô Lệ gửi đến các em một số lời khuyên hữu ích như sau:
1. Giữ khoảng cách đúng khi đọc và viết
- Ngồi học ngay ngắn, không cúi sát vở.
- Khoảng cách từ mắt đến sách nên từ 25 – 30 cm.
- Không đọc sách khi đang nằm hoặc khi đi tàu xe.
2. Học tập và vui chơi ở nơi đủ ánh sáng
- Nên học ở nơi có ánh sáng tự nhiên hoặc đèn học trắng đủ sáng.
- Khi xem tivi, ngồi cách màn hình ít nhất 2 mét và không xem quá lâu.
3. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
- Tăng cường các thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, bí đỏ, rau xanh, trứng, cá và trái cây tươi.
- Uống đủ nước mỗi ngày để mắt không bị khô.
4. Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ
- Không dụi tay lên mắt.
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, nhất là trước khi chạm vào mắt.
- Khi có biểu hiện đỏ mắt, ngứa, chảy nước mắt hoặc nhìn mờ, cần báo ngay với người lớn và đến cơ sở y tế để được khám kịp thời.
5. Tập thể dục cho mắt mỗi ngày
- Sau mỗi 30 phút học tập, hãy nhắm mắt thư giãn 1–2 phút.
- Nhìn xa ra ngoài cửa sổ hoặc cây xanh để mắt được nghỉ ngơi.
Khám mắt định kỳ: Mỗi 06 tháng mới mắt bình thường và từ 3-6 tháng với các bạn bị cận thị.
Đôi mắt sáng là chìa khóa giúp các em học tốt, vui khỏe và tự tin mỗi ngày. Nhà trường mong rằng, qua buổi tuyên truyền hôm nay, các em sẽ thực hiện tốt những thói quen nhỏ nhưng hữu ích để bảo vệ đôi mắt của mình. Các thầy cô giáo sẽ luôn đồng hành cùng các em trong hành trình chăm sóc sức khỏe, vì một môi trường học tập an toàn, thân thiện và tràn đầy niềm vui!
Sau đây là một vài hình ảnh của buổi tuyên truyền.